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ダンベルフライとデクライン・プッシュアップ追加
2009年03月14日 (土) | 編集 |
ヤフオクで入札していたターボジャムはさすがにあの価格では高値更新された。(^^ゞ
出来もしないのにフィットネスDVDばかり増えてもなんなので、まぁいいかな。

昨日は筋トレとビリーの腹筋を実施。

胸に効かせる筋トレとしてダンベルプレスをしているのだけど、もっと胸に効かせたいといつものパターンにプラスして、ダンベルフライとデクライン・プッシュアップも10×3セット実施。
今、腕の付け根の胸寄りの箇所が若干筋肉痛なので狙い通りかな。

しかし、こうやって筋トレの種目を増やしていくときりがないので、ちょっと考え中。
てきれば腹筋(昨日はビリーで腹筋しているので、筋トレの腹筋はしていない)も入れて40分ぐらいで終わらせたいのだけど・・・

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テーマ:ダイエット・美容・健康
ジャンル:ライフ
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