組み立ては、３つに分かれている部品を組み合わせて、クッション取り付けるだけなので簡単でした。
角度調節もねじをはずして、角度を上げ下げした後もう一度ねじはめるだけなのでこちらも簡単。

で、実際にやってみることに・・・
斜めになる角度最大にしてやってみたら、腹筋じゃなくて、引っかけてる足が痛い・・・
ということで、ちょっと角度をゆるくしたけど、やっぱりまだ痛い。
まぁ、でもこんなものだろうということで、やってみることにした。

そのままやってもなんなので、5kgのプレート頭の後ろに持って腹筋と斜腹筋とやってみたら、やり方悪いのか今度お尻が擦れて痛い。

２セット目はプレート持たずにやってみたけど・・・・お尻の皮がめくれた。(^^ゞ

背筋はお尻の皮は関係ないので、今度は背筋をやってみた。
全然上がらない・・・(^^ゞ

背筋が極端に弱いのか堅いのか、床でやってもちょっとしか上がらないので、仕方ないんだろうけど、もうちょっとがんばって背筋を鍛えたいところです。