ブログを自分のメモ帳代わりに、ネットでみつけた便利なものやおもしろいものなどいろいろあつめてます。
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バランスボールを仕事用の椅子替わりにしてみました
2008年07月31日 (木) | 編集 |
バランスボールを仕事場の椅子替わりに使用して一週間以上立ちました。
最初は一日中バランスボールを椅子替わりにしているのは無理かも・・と思ってましたが、全然平気で、初日から一日中バランスボールに座っています。

椅子用とかバランスがとりやすいように、ボールの下に固定用リング付きのついた下記のものも出ていますが、私の使っているのは固定用リングのついていないIGNIOの75cmのボールです。

フィットネスクラブがつくったバランスボール55cm(パールホワイト)フィットネスクラブがつくったバランスボール55cm(パールホワイト)
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テーマ:ダイエット・美容・健康
ジャンル:ライフ
ウエイト・ロス・チャレンジは実はハーバライフが主催??
2008年07月13日 (日) | 編集 |
私が運営している他の掲示板に下記の書き込みがありました。

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名古屋ダイエット大会!
(ウエイト・ロス・チャレンジ)

みんなで楽しく、競い合ってダイエットを成功させましょう!

ウエイト・ロス・チャレンジは、全く新しいアメリカで実証済みのシステムです。
「一人で辛いダイエットより、みんなで楽しく!」をモットーに、
ダイエットに関する正しい知識を学びながらできます。

具体的に何をするかですが、何でもOKです。

こちらから、アドバイス等致しますが、実際何をするかは、
ご自分で決めます。
ウォーキング、ジョギング、食事制限、ダイエット食品、サプリメント・・・etc。
どれを選んでも構いません。強制的にこれをしなさいというものもありません。

ただし、「食事を摂らない」不健康なダイエットは趣旨から外れますし、
健康を害してしまっては、本末転倒ですのでご遠慮頂きます。

何キロ痩せたかだけではなく、色々な角度から見て審査をし、
毎週1~3位の方には賞品がでます。

参加費は12週間(約3ヶ月)で、わずか3,500円です。
うち、500円はチャリティーに寄付させていただきます。
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シットアップベンチ(腹筋台)買いました
2008年07月11日 (金) | 編集 |
この間ダンベル買ったけど、調子に乗って腹筋台まで買ってしまった。(^^ゞ
いちおう背筋も角度調節も出来るタイプのもの。

買ったのは↓これ。
こんな大きなものなのに、5,2505円以上買うと送料無料なので、いつも筋トレ前に飲んでいる、「明治乳業 VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル」もついでに買って、送料無料にしました。

SINTEX(シンテックス) シットアップベンチ STM-011


テーマ:筋トレ
ジャンル:スポーツ
1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法
2008年07月07日 (月) | 編集 |
「やってみると本当にキツイですが、夏に向けて頑張ってみませんか ?」というコメントとともに、「1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法」という動画が上がってました。

上直腹筋、下直腹筋、斜腹筋を鍛えるトレーニングがいろいろ混ざっていて、6分間とは言えこれを毎日続ければ、結構効きそうですね。
テーマ:筋トレ
ジャンル:スポーツ
ゲームでダイエット プレイステーション(SP,SP2)編
2008年07月02日 (水) | 編集 |
ダイエット向きのWii版ゲームのご紹介に続き、今度はプレイステーション(SP,SP2)版のご紹介。
ちなみにウチにあるのは、Dance Dance Revolutionとダイエット チャンネルとマーシャルビート2と太鼓の達人です。太鼓の達人以外はすべてヤフオクでゲットしたものだったりします。

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