20kgダンベルに挑戦したけど、やっぱりびくともしなかった。(^^ゞ

スクワット、ダンベルプレス、デッドリフト、ワンアーム・ダンベルロウは10kgダンベルから15kgダンベルに変更。

ダンベル・ショルダープレスとコンセントレーションカールは2.5kg増やして、12.5kgでやったら10回3セットなんて全然出来なかった。
たった2.5kg上げただけなのに、こんなに出来なくなる物なのか・・・

しかも、その後ステッパーやったら疲れからか長時間は無理だった。
こんな時のために、エアロバイクがあってよかった。(^^ゞ

本日「のはらしんのすけ儀塾大学」が開校したようです。

のはらしんのすけ儀塾大学

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「親子・家族を中心とした人間教育を確立し、天才を養成し、未来を創造することが本学の教育の理念・目的」の大学と言うことで、最初こんな大学ありか？？？？
と思いましたが、どうやら普通？の大学ではないようです。

なにせ、運営者がRoCWorks株式会社というゲーム会社ですし、アクセスマップには住所も書いて無く
交通機関も
・電車: 東部伊勢崎線　春我部駅下車　　徒歩45分
・自動車: 東北自動車道　うちわインター下車　　およそ60分
となっているけど、春我部駅（春日部駅ならある）とかうちわインターなんて無いぞ。
しかも、付近図のハクションデパートとかみつば幼稚園って・・・(^^ゞ

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となってますし。

いったい何がしたいのか読めません・・・・

GIGAZINEさんでも、「説明を読んでも全くピンと来ないのですが、いったい何が起きようとしているのでしょうか。」の様です。
なんと「クレヨンしんちゃん」が大学に、「のはらしんのすけ儀塾大学」が本日開学
先日GIGAZINEで9月4日に「クレヨンしんちゃん」に、日本の教育を変えるような何かが起こることをお伝えしましたが、本日その詳細が明らかになりました。

"クレヨンしんちゃん"こと、野原しんのすけ、世界最年少学長就任！?"のはらしんのすけ儀塾大学"本日開校!
オンラインゲーム配信企業のロックワークス株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：岡村隆　以下、ロックワークス）は、"クレヨンしんちゃん"こと、野原しんのすけが、世界最年少学長※として、"のはらしんのすけ儀塾大学"学長に就任しました事を発表いたします。

＜クレヨンしんちゃん＞ネット上に“大学”開校　教育サイトが10月からスタートへ
オンラインゲームのロックワークス（東京都千代田区）は4日、人気アニメ「クレヨンしんちゃん」をモチーフにした教育サイト「のはらしんのすけ儀塾大学」を開設した。10月1日から正式スタートする。

重い負荷をかけると腰に来るため、軽い負荷で座ったままや寝たまま出来る筋トレをちょっとしてみました。

寝たままは、首上げ(寝たまま首上げているだけ)とエアーサイクリング？(寝たまま自転車こぎ)。
座ったままは、ゴムチューブを使って手でいろんな方向に引っ張るのと、両手を胸の前で合わせ思いっきり押し合うもの。

明日以降腰の調子が良ければ、重い負荷は避けスロトレとゴムチューブ使った軽い負荷の筋トレから再開したいと思います。